体内クレンズで運気UP！12星座4エレメント別おすすめボタニカルドリンク＆レシピ

火のエレメントは前向きなエネルギーに溢れていて、自分の思い通りに自由にしたいところがあります。行動に制限されたり思うように動けないことはストレスに感じてしまうことでしょう。

情熱的な性質なので、ストレートな部分があるので人とぶつかることもしばしば。

緑茶に含まれるカテキンはダイエットや抗酸化作用、抗ウイルスなど健康パワーがたくさん。うま味成分であるテアニンは、リラックスさせてくれる作用がありストレスの緩和に期待ができます。

睡眠の質を向上させてもくれるので、良質な睡眠を取ることで思考をクリアにしてくれるはず。運気全般を回復してくれますし、仕事運、対人運（人間関係）も調整してくれますよ。

【作り方】
１：お鍋に水を入れて沸かし、沸騰したら塩とパスタを入れて茹で上げます
２：パスタが茹で上がったら、パスタの茹で汁を50ml取る
３：キャベツを食べやすい大きさに切り、にんにくは厚めにスライスする
４：フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて弱火で炒める
５：キャベツ、アサリを入れて中火で炒めて、パスタの茹で汁と醤油を入れて合わせて炒める
６：キャベツがしんなりしたら、茹でたパスタを入れて塩コショウを入れて味を調える
７：お皿に盛りつけして完成

火のエレメントの人は人間関係に置いてイライラすることも多いでしょう。キャベツは感情をクールダウンさせてくれ、頑固な気持ちも和らげてくれます。

また、抗酸化作用があり生活習慣病や老化予防の期待が出来ます。

体の余分な熱を取り除き血流を良くしたり体内の不要な物を取り除いてくれるアサリは、火のエレメントの人にとっては金運アップの食材。

金銭感覚も身に付き、お金を稼ぐ力も授けてくれます。

運やツキを授けてくれる魔除けの食材で、火のエレメントの人とは相性が抜群◎。風水で長くて細い食材は、縁を引き寄せてくれると言われています。

また、パスタは金の気があり援助運があります。人を助けたり、人から助けられたりと人の大切さを感じることが出来るでしょう。

優しさと思いやりに溢れて、共感能力が高いところがあります。理性よりも感覚や感情が大事で、人と人を結びつけることが得意です。

ただ、感情的に繊細なところがあったり、内心では激しい感情も持っています。嫉妬心や疑い深さを抱いたり、くよくよと悩むことも多いことでしょう。

水のエレメントの人は、苦手な人がいたり忙しくなるとやけ食いに走ることが多いことでしょう。

ジャスミンに含まれる、ベンゼンアセテートやリナロールはアロマテラピーのような作用をして爽快な気分にしてくれます。また、ミネラルやビタミンも豊富なので胃腸の消化も助けてくれますよ。

人との出会い運も高めてくれるので、仕事でも恋愛でも良縁に期待が出来ます。

【作り方】
１：むね肉を半分の厚さに切り、Aを揉みこみ下味を付けて10分程度置く
２：パン粉とパセリを混ぜて、平らな容器に入れる
３：ボウルにBを混ぜて、１をくぐらせる感じで混ぜたBに付けていく
４：３のむね肉を一枚ずつ広げ、とろけるチーズ、３の残りを順番に重ねる
５：４の全体に２をまぶしていく
６：フライパンに有塩バターとオリーブオイルを熱して、５を入れて中火で焼く
７：両面に焼き色が付いて、火が通ったらお皿に盛りつけて完成

疲れが出ると感情のコントールが難しい水のエレメントの人。チーズが助けてくれますよ。感情を沈めて癒しを与えてくれ、周囲へのイライラや八つ当たりをストップ出来るでしょう。

チーズには抗酸化や炎症作用あるセレニウムやミネラルが含めれているので、若々しく美肌を授けてもくれます。

初対面の人やコミュニケーションを悩む相手と心地よい関係に導いてくれます。

繊細な水のエレメントの人は、人にどう思われるか気にしますので、相手が優しく受け入れてくれることで安心できるでしょう。良質なたんぱく源があり、ビタミンも豊富で、美容やアンチエイジングにも期待が出来ます。

金運アップにもお役立ちな食材で、スピード感ある金運の効果を期待できることでしょう。風水では、鶏肉＆チーズは金運が欲しい時にはおすすめな組み合わせです。

金運とは、実際の金銭だけではなく人に奢られたりお得な買い物が出来たりと表れてもきます。自分のお財布からお金を出す機会が少ないならば、金運が上がっている証拠とも言えます。

気になることがあると眠れなくなる水にエレメントの人とってパセリは、前向きな気持ちにさせてぐっすり眠らせてくれます。「何とかなる」と前向きな気持ちになるので、不安や心配を沈めてくれるでしょう。

パセリには、βカロチンやビタミンなど豊富な栄養素がバランス良く含まれています。カリウムはむくみの改善に、βカロチンは肌荒れを防いだり美容効果が期待できますよ。

始めたことは粘り強さを発揮して最後まで成し遂げるパワーがある地のエレメントの人。現実的か、実用的かを大切にし堅実に計画的に物事を進めていきます。

安心感や安定感が大事なので、変化には苦手なところがあり石橋を叩いて渡りたいはず。急な環境の変化はとてもストレスに感じてしまうことでしょう。

抗酸化物質のケルセラチンが血流を良くしてくれるので、肩こり、むくみ、自律神経の乱れをサポートしてくれます。マグネシウムも豊富なので、リラックスさせてくれ便秘改善効果も。

幸せな恋も後押しをしてくれるので、出会い運アップにも期待が出来ます。婚活中や結婚を目指しているカップルの人には特におすすめです。

【作り方】
１：食パンにピザソースorケチャップをまんべんなく塗る
２：１にとろけるチーズをのせる
３：アルミホイルを敷いた天板に乗せて、オーブントースターでチーズに３分程度焼き目がつくまで焼く
４：３にお好みで蜂蜜をかけて完成

地のエレメントと相性の良い食材で、諦めない忍耐力やスタミナ増幅のお役立ち食材でもあります。陽の気が多く含まれる食パンは、気分が落ち込んでいる時にビタミン剤のように元気を与えてくれます。

食パンには、原材料に牛乳やバターが使われるので、カルシウムも多く含まれ細胞の活性化も期待が出来ます。

願いを叶えるパワーフードのチーズ。想いの強さがある地のエレメントの人にはよりパワーを与えてくれることでしょう。

チーズに含まれるオルニチンに解毒作用があるので、一日に必要な栄養素をしっかり吸収できるようになれます。

太陽のパワーがあり、真実を見抜く力があります。地のエレメントの人は、現実タイプなので目の前の物事に影響されてしまうことを蜂蜜が防いでくれます。

中国の薬物書にも生薬として、気を増すことや解毒に効果があるとも書かれているのです。

チーズや蜂蜜は風水では金運アップ食材でもあります。金運がアップされることで、充実した生活を手にでき豊さも感じれるはず。

豊かな気持ちになれば変化にも前向きに考える自分になれますよ。

シンプルな思考と好奇心に溢れて人々の共感を呼ぶところがあります。抜群のアイデアを持ち、様々なことにチャレンジしていくことでしょう。

時に理屈っぽくなったり、困難を感じると諦めやすいところがあるようです。

中国茶は発酵度により色分けされており、青茶である凍頂烏龍茶は独特の甘い香りにより、リラックス効果、食欲不振、二日酔いなどに効果があります。

花粉症予防や緩和作用でもお馴染みで、烏龍茶重合ポリフェノールが豊富に含まれているのでダイエットにもおすすめ。

運気全般を回復してくれますし、仕事運、対人運（人間関係）も調整してくれます。

【作り方】
１：アスパラ、黄パプリカ、赤パプリカを1cm幅にそれぞれ切る
２：玉ねぎは薄切り、豚バラ肉は5cm幅にそれぞれ切る
３：ボウルにAを入れて混ぜ合わせる
４：バットに２と３を入れて、冷蔵庫で20分程度漬け込む
５：フライパンに、ごま油をひき、中火で１と４を炒める
６：豚バラ肉に火が通ったら、火から下ろして完成

風のエレメントの人には、気分が乗らない時にはフットワークを軽くしてくれる食材です。生命力を高めるパワーがあるアスパラは、恋愛をお休み中の時にも、恋へ意欲を高めてもくれます。

免疫力を高め肌荒れにも効果があるβカロチンや、疲労回復や肌の代謝を高めるビタミンB群も豊富。
肌のキメを整えて、しみやシワを予防するビタミンCやビタミンEも含まれています。

粘り強さや根性を授けてくれるので、諦めてしまいそうな時、あと一歩の気力が欲しい時にはお役立ちな食材。

気や血を補ってもくれるので、疲れが溜まっている時は心身の疲労を回復してくれます。また、皮膚を健やかに保つビタミンB1が含まれているので肌のツヤや乾燥、潤いある肌や唇への効果もあります。

全般運を回復してくれる食材で、周囲のラッキーな人から幸運のお裾分けをもらえます。赤パプリカは恋愛運アップ、黄パプリカは金運アップが期待できますよ。

老化防止の抗酸化や燃焼力アップのカロテノイドと呼ばれる色素が含まれています。免疫力UPのβカロチン、美肌効果のビタミンCも含まれています。

玉ねぎは身体の毒だしナンバーワン食材。レシピに玉ねぎを使うだけで、デトックスやむくみ解消が期待できます。

生姜には、燃焼効果の他に抗酸化作用やアンチエイジングが期待できるジンゲロールも含まれています。玉ねぎも生姜も、出世運、人気運など美容以外にも社会的なステータスをアップしてくれますよ。

風水では食べ物から運気を吸収することが早いと言われていています。食べ物から運を取り入れるアクションは即効性のあるラッキーアクションなのです。

また、「朝茶」は厄除けと健康・心の安定に繋がるとして、中国では大切な習慣とされています。朝は時間に追われてしまいがちですが、開運のために毎日一杯のティータイムを楽しんでみてはいかがでしょうか。