※本ページはプロモーションが含まれています
リラックス状態を作るのも大切なポイント。アロマの香りを楽しんだり、マッサージをしたり、落ち着いた気分になれるようにしましょう。心の不安を払拭することができれば、いい夢を見られるはずです。
④楽な姿勢で寝る
枕が高かったり、ベッドのマットレスの硬さが合わなかったりすると寝付きが悪くなります。楽な姿勢で寝られるように、寝具にもこだわってみましょう。姿勢を楽にすることができれば、ゆっくりいい夢を見られるようになるはずです。
⑤夢に見たいもの・好きなものを意識する
夢に見たいものがあったら、それを意識するようにしてみるのもおすすめの方法。寝る前にそれを思い浮かべてみてください。その印象が強ければ強いほど、夢の中に出てきやすくなります。このような工夫をしていい夢を見ましょう。
好きなものを意識できるように、写真や映像を見ておくのもおすすめの方法。イメージをしっかりと膨らませられるようにしていきましょう。
警告夢を見たらご用心!今度はいい夢を♪
警告夢を見たら、あなたに気をつけるべき点があることを示しています。どのようなことに気を付ければ良いのか意識していれば、きっと悪いことにはならないはずです。今度はいい夢を見られるように、意識してみてはいかがですか。