怖い夢を見た心理と対処法を解説！【夢占い】

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夢の中とは言え、殺すのも殺されるのもどちらも怖くてドキドキしそうですね。

殺す夢はこの世から消すという事から、良い夢と考えられています。また、自分自身の嫌いな面や不快な面を押し殺そうとしていると解釈されています。

もしも親を殺す夢だったら、親からの自立を意味し、動物を殺す夢なら、色々と物事を考えすぎている可能性を示唆しています。

自分が死ぬ夢は、状況の変化や再生の象徴となります。古い価値観やコンプレックスを脱ぎ捨てると、新たな可能性が広がる可能性があります。

他人が死ぬ夢は障害が消え去り、良いことが起こる可能性のものと、突然訪れる災いの意味があるので、解釈に気を付けるようにしましょう。

いじめを受けるのは、とても辛いですし、他人に対して恐怖を抱いてしまいますよね。もしも、実際にいじめを受けて苦しんでいるなら、家族などの信用できる人に相談したり、学校や職場を変えてみるのもいいと思います。手遅れになる前に、対処するようにして下さいね。

あまり気分のいい物ではない、いじめられる夢は、人から嫌われることへの恐怖や不安、周囲とのコミュニケーションの状態を表しています。仲のいいひとにいじめられているなら、関係の悪化を示唆。

人間関係や人との接し方を見直してみるといい方向に進むかもしれません。

怖い夢を見る原因を取り除くことが出来たら、朝まで快眠することが出来るはずですよね。そこでまず1つ目の、怖い夢を見ないための対処法として、ストレスを解消する事をお勧めします。

知らず知らずの内に溜め込んだストレスにより、貴方の心が悲鳴をあげて怖い夢を見る可能性が高くなっています。眠ることを意識すると、上手く眠れずに悪循環に陥ってしまいますので、まずは貴方が感じているストレスを失くすことを考えてみて下さい。

ストレスの発散方法は人によりけりですが、誰かに愚痴を聞いて貰ったり、カラオケで思いきり歌ってみたり、身体を動かしてみたり…と貴方に合うストレス発散方法でストレスを解消するようにして下さいね。

気持ちがスッキリしたら、朝までぐっすり眠れる筈です！

怖い夢を見ないための対処法として、寝具を見直すことをお勧めします。
悪夢の原因が寝具というのは、意外かもしれませんが、体に合わない寝具を使うと身体を痛めてしまったり、寝つきが悪くなったりしてしまいますよね。

寝つきが悪くなってしまうと、眠りの質が悪くなってしまう為、怖い夢を見る可能性が高くなってしまいます。いきなり寝具全てを変えるのは難しいかもしれませんが、枕が合っていないと頭痛や肩こりの原因になりますので、まずは枕を合ったものにしてみてはいかがでしょうか。

怖い夢を見ないためには、体調を整える事も大切です。

体調が悪いとそれだけでうなされてしまったり、眠っても疲れてしまったり…と怖い夢を見る可能性が高くなってしまいます。

季節の変わり目などは体調を崩しやすくなりますので、風邪などに気を付けるようにしましょう。また、風邪を引いてしまったり、体調を崩してしまった時はゆっくり休むようにして、体調を万全にするようにしましょう。

怖い夢を見ないようにするためには、良質な睡眠が必要不可欠です。
規則正しい生活が出来ていないと、交感神経と副交感神経が乱れてしまいます。

仕事などが忙しく規則正しい生活を送るのが難しい人もいるかと思いますが、出来るだけ毎日同じ時間に眠り、決まった時間に起きれるように努めて下さいね。交感神経が乱れると体調も崩してしまう原因になりますので、生活リズムを整えるようにして下さいね。

これまで怖い夢を見ないための対処法を紹介しましたが、怖い夢を見てすぐに何とかしたい！と感じる方もいますよね。怖い夢を見てしまった時の対処法として、お勧めするのは昔から伝わる「おまじない」をやることです。
そこで悪夢を見た時にやると良いとされている「おまじない」を幾つかご紹介します。