【不倫】別れるきっかけ・タイミング・連絡方法・別れ話・言葉とは？

今まで誰にも知られることなく不倫を続けてこられても、いつどこで誰に見られているかわかりません。とくに社内不倫であれば、些細なことから不倫関係が噂になることがあるでしょう。

『不倫確定』でなくても『不倫疑惑』を持たれてしまえば、職場にはいづらくなります。また疑惑を持たれることで、二人の関係を観察されるようになってしまうのです。

そうなれば確実に不倫が確定されてしまう日が訪れます。ただ居心地が悪くなるだけでなく、正式に降格や減給といった処罰の対象にもなるでしょう。

『なんか変な噂が流れているみたいだよ』
『〇〇課の人が二人の関係怪しいと思っているみたい』
『昨日二人で歩いていなかった？』

このような言葉を社内でかけられた場合は、別れる大きなきっかけとなります。確定の大惨事になる前に、別れを決断するべきでしょう。

不倫をしていることに誰よりも敏感に気がつくのは、不倫相手のパートナーです。一緒に暮らしている夫の些細な変化を見逃すことはないでしょう。

女性は、『するどい女の勘』を持っています。また男性は嘘が下手で詰めが甘い部分があるので、不倫をしていてもバレやすいのです。

不倫相手のパートナーは、不倫に気がつくと冷静に証拠を集めます。女性は落ち着いているので、裁判で有利になるように着実に不倫を暴いていくでしょう。

不倫が原因で離婚をして、不倫の証拠を確保されている場合、慰謝料を請求されます。もちろん男性も離婚をすれば、生活費や養育費を負担することになるでしょう。

不倫相手のパートナーにバレるのは、リスクがとても大きいです。確実にバレる前に少しでも疑惑を持たれた時点で早急に別れることをおすすめします。

普通の恋人同士であっても、感情がなくなれば別れを選択しますよね。同様に不倫関係であっても、感情なくなることが別れのきっかけとなるのです。

不倫中は会える日時が限られています。だからこそ会えないときには相手を想って、寂しくなったり恋しくなったりもするでしょう。

そのぶん会えたときには、ドキドキ感や高揚感が高まり、抑えていた愛情が溢れ出すものです。それが不倫の醍醐味でもあり、不倫が続く要因にもなっています。

不倫をしていて、会えない時・会えた時に心が動かなくなれば、終わりを意味します。感情がなくなった証拠なので、別れを切り出すべきときでしょう。

不倫をしている限り、あなたは結婚も出産もすることができません。ただ時間が過ぎていき、年齢を重ねていくだけとなるでしょう。

男性とは異なり、女性には『適齢期』や『タイムリミット』があります。いつか結婚や出産を夢見ているのであれば、年齢と共にチャンスが失われていくことになるのです。

女性の結婚適齢期は30歳前後だと言われています。また35歳を過ぎると、一般的には高齢出産となるので妊娠することへのリスクが高まってしまうのです。

女性にとって30～35歳前後は、まさに最後のチャンスだといえます。大切な時期を不倫で終わらせてしまえば、大きな後悔することになるでしょう。

周りの友人や同僚が続々と結婚や出産を始めたら、あなたも準備に入る時期がきたのです。女性の適齢期は不倫が別れる大きなきっかけになります。年齢の節目に別れを決断してみましょう。

不倫をしているときは、常識的な考えができなくなっています。深く考えることで恐怖や不安を感じてしまうこともあり、あまり考えずに毎日を過ごしている人も多いでしょう。

しかし自分のために将来について考える時間を作ってください。このまま不倫を続けて幸せなのかどうかを考えるのです。

『この人と一緒にいられるなら、それだけで幸せ』そう思えるのであれば、無理に別れることはありません。結婚できないことを理解しても、幸せのカタチが存在するならば良いでしょう。

『このままでは幸せになれない』もし漠然と感じたのであれば、別れるべきときです。現状に満足できず、不安を抱えている証拠となります。

現実と向き合うのは勇気がいることですが、自分の気持ちと対面することが別れのきっかけになることも多いです。ぜひ幸せについてゆっくり考えてみましょう。

『妻には愛情がない』『そのうち別れる』不倫をしている男性であれば、必ず口にする言葉ですよね。嘘だとわかっていても、どこかで期待してしまうものでしょう。

しかし不倫相手の奥さんが妊娠したとなれば話は変わってきます。愛情がないと言いつつも、しっかり愛し合っていて別れる気がない証拠です。

『新しい命の誕生を控えている』その事実を知ったのであれば、別れるきっかけであり理由になります。何も期待してはいけないと目を覚まして、きっぱり別れるべきでしょう。

芸能界ではたびたび不倫のスキャンダルが報じられており、厳しいバッシングを受けています。とはいえTVの話なので、どこか他人事のように感じてしまうでしょう。

一方で身近な人の不倫がバレて、悲惨な現状を目の当たりにするのはとてもリアルです。壮絶な修羅場や転落していく様子を見るだけで、自分のことのようにゾッとします。

『こうなってはいけない』『こうはなりたくない』という気持ちが強まるでしょう。今までぼんやりしていた不倫のリスクが、いかに恐ろしいものかを確認することとなるのです。

人の失敗は、自分を正すきっかけになります。身近な人の不倫の悲劇を反面教師として、同じようなことにならないためにも別れを決断するのです。

不倫をするということは、傷つく人を増やすことになります。相手のパートナーはもちろんですが、子どもや親御さんが悲しむことも想定されるでしょう。

また相手側だけでなく、自分自身の家族や友人も不倫している事実をすれば悲しみます。不道徳的なことをしているということは、それだけ傷つく人を増やしているのです。

不倫していると二人だけの世界に入りやすいでしょう。しかし少し客観的に考えてしまうと、罪悪感で心が埋め尽くされてしまいます。

もし罪悪感をかかえるようになったときは、別れるときがきたということでしょう。不倫をすることで罪悪感を背負う人は、そもそも不倫に不向きである人です。

彼と不倫関係が続いていると、ふと不安になりますよね。

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別れるきっかけを見つけたものの、別れるタイミングに悩んでしまう人も多いでしょう。もし一人でも不倫に勘付いている人がいるのであれば、悩まず別れてしまう方が良いです。

たった一人が勘付くと、『ここだけの話なんだけど…』と誰かに相談しますよね。『ここだけの話』は留まることはないので、気がつけば『全員が周知の話』になるのです。

そこで一人にでも怪しまれているような言動をされたときは、すぐに別れましょう。その時点で別れれば、不倫確定の証拠がないままに噂も消えていきます。

ダラダラと関係を続けていると、全員のうちの誰かが決定的な証拠を治めてしまうのです。言い逃れができなくなる前に別れてしまうのがベストなタイミングでしょう。

不倫相手のパートナーは、少しずつ夫の言動を不信に感じます。しかしすぐに確認はせず、しばらく様子を見る女性がほとんどでしょう。

この『様子見』の期間に、男性が奥さんの異変に気がつかなくてはいけません。様子見というのは、つまり夫の言動を監視するようになることです。

不倫の白黒をつけるため、必死になって証拠を探し出そうとしています。そのため奥さんの言動も不可解なことが多くなるものです。

『今日は何時に仕事終わったの？』
『この前の夕飯はどこで誰と食べたの？』

今まで無関心だったのが、急に質問されることが増えてくるでしょう。またコソコソと携帯や財布をチェックすることもあるかもしれません。

必ず不倫相手の男性には、『奥さんの変化』に敏感になるよう伝えておきましょう。そして奥さんが少しでも怪しいと感じている様子が見られた場合には、今こそ別れのタイミングです。

バレてしまえば、確実に不倫している二人が悪くなります。気持ちや理由はどうあれ、不倫している事実がバレる前に別れを決められるでしょう。

不倫であっても、一緒にいてときめくからこそ別れることができません。だからこそドキドキとした気持ちを感じなくなったときは、別れのタイミングだといえるでしょう。

一緒にいても楽しくない。
一緒にいても触れたいと思わない。
一緒にいても高揚しない。

そんな不倫を続ける意味はありません。リスクが大きいだけで、不倫のメリットはないでしょう。ときめかなくなった瞬間に別れてしまうと楽です。

不倫は上手に気持ちを切り替えなければ続けることができません。会えないこと前提であり、期待や要求をするだけ辛くなります。

不倫相手と離れている時間に辛くて苦しくなったとき、感情のコントロールができなくなっている証拠です。気持ちの切り替えができず、相手に対して期待をして悲しくなってしまいます。

そのまま不倫を続けてしまうと、傷は深くなる一方です。会えないことへのストレスが増幅して、自分がダメになってしまいます。悲しみに暮れ始めたら別れのタイミングです。

愛情と憎しみは紙一重でもあります。不倫相手への深い愛情が、いつしか憎しみに変化してしまうこともあるのです。

『なぜ奥さんと別れてくれないの？』
『もっと私のことを大切にしてよ！』

怒りと憎しみの気持ちが増してきます。同時に不倫相手のパートナーに対しても、邪魔でいなくなってほしいという憎しみの気持ちが大きくなるでしょう。

不倫で憎しみが芽生えてしまうと、すべてがうまくいかなくなります。別れるべきタイミングがきたと思い、自分や人を傷つける前に別れを決断してください。

不倫相手と別れるときは、自分から連絡するのは控えるようにしましょう。すぐに気持ちを切り替えることができず、連絡したくなるときもあります。

しかし連絡をしてしまえば、気持ちが戻ってしまうものです。別れの意志や決断も揺らいでしまいます。結局別れることができずに、不倫関係を続けることになるでしょう。

不倫相手には連絡しないということから始めてみてください。徹底して自分からの連絡を絶つことで、執着していた気持ちからも解放されます。

別れるときに相手からの連絡に対しては、どのように対応するべきか悩みますよね。自分から連絡を絶っても、不倫相手からの連絡はくることでしょう。

突然すべての連絡を無視してしまうと、相手を怒らせてしまうこともあります。最初から完全無視はせずに、少しずつ返信頻度を減らしていく方が良いです。

返答するべき内容の場合は、必要最低限の返事をしましょう。余計な文章や絵文字・スタンプなどは避けて、短い文章で返信します。

とくに返答が必要ない連絡に対しては、スルーしましょう。LINEであれば既読だけつけた状態で放置しておくのが良いです。

不倫相手に明らかな変化を感じてもらうことで、別れの準備をすることができます。不倫の場合は連絡を取り合うことが多いので、まずはその頻度を減らして意思表示をしてください。

メールやLINEの返事が曖昧であると、電話をかけてくる男性もいます。不安や心配な気持ちから、声が聞きたくなるのでしょう。

しかし電話で男性と会話をしてしまうと、心が戻ってしまいます。声を聞くと『別れたくない』という気持ちが出てしまい、決断も揺らいでしまうのです。

電話は出ないことを貫いてください。どんなに着信があっても、絶対に応答することはやめましょう。そして『どうしたの？』とLINEで聞き返すようにしてください。

不倫相手と別れ話をするとき、急に切り出すのは危険です。相手は心の準備ができていないので取り乱したり、怒り出す人もいるでしょう。

不倫関係であっても別れるためには心の準備が必要です。まずは別れのサインを徐々に出すことから始めてみてください。

期間としては2週間～1か月程度を目安にします。別れを決意してから、2週間後ほどを目安に別れの日を設定するのです。

• 連絡を絶つ
• 会う頻度を減らす
• 愛情の言葉を伝えない
• 体の関係を持たない
• 笑顔を見せない
• 相手の家族の話を聞く

このようなことをすることで、男性は『別れたいのかな？』と気がつきます。そして心の準備を始めることで、別れ話が出たときにスムーズに受け入れることができるのです。

別れ話をするときには、必ず別れの理由を明確にしておきましょう。『なんとなく』という理由では、男性は納得してくれません。

理由を聞かれたときに、きちんと答えられる準備をしておいてください。自分の本心でも良いですし。別れるための理由を作り上げても良いでしょう。

『結婚する年齢になったから、本気で恋愛したい』
『いつか子どもが欲しいから、もう不倫はやめたい』
『今の関係が辛くて悲しくてストレスになっている』

切実な理由を伝えれば、男性も強く引き留めることはできません。責任をとることができないので、何も言えなくなるのです。

『あなたに迷惑がかかるから』
『罪悪感が強いから』

男性を思いやったような理由にすると、全力で引き留められてしまいます。『あなたのため』という言葉は使わないようにしましょう。

不倫相手との別れを切り出すとき、いつどこで話すべきかと悩みますよね。落ち着いて話すのであれば、自宅が良いと考える人もいるでしょう。

しかし人の目がない自宅での別れ話は、感情のコントロールが難しくなります。男性は突然怒り出してしまうこともあるかもしれません。

不倫相手といっても、男性の中には本気で愛していた人もいます。独占や束縛が激しかった男性は、とくに愛情深かったといえるでしょう。

自宅は避けて、人の目がある外で話すようにしてください。ただし不倫関係ですから、できる限り個室で話す方が良いです。

万が一現場を見られて良いように昼間の時間帯に個室で別れ話をしましょう。話が終わったら、あまり長居せずに帰るようにしてください。

不倫関係であれば、必ずしも会って別れる必要はありません。電話やメールで別れ話をするのでもルール違反ということはないでしょう。

もし男性が感情的になりやすいような人であれば、とくに直接会うことはおすすめできません。電話やメールで伝え、『会って話そう』と言われても会うのは避けてください。

最初は混乱していた男性も会わない時間が長ければ、気持ちの整理ができます。そして仕方ないことだと受け入れるようになるのです。

不倫であれば、別れ話をすることは必須ではありません。自然消滅に近いかたちでフェードアウトしていく終わり方も多いです。

別れ話はどうしてもヒートアップしてしまいます。意地になることで、別れ話がもつれてしまい、綺麗な別れ方ができないこともあるでしょう。

誰でも『最後は綺麗に』と願うかもしれません。しかし綺麗に別れようとすることが逆に関係を悪化させてしまうこともあると心得てください。

少しずつ連絡頻度を減らしていき、そのまま連絡をなくします。相手からの連絡もスルーして、そのまま関係を清算してしまいましょう。

別れ話をして、すぐに受け入れる男性はいないでしょう。どうにかして関係を続けようと必死に抵抗してくるはずです。

そこであなたの決意が揺れてしまえば、男性はどうにかして隙に入り込んできます。別れの意志を貫くことを徹底してください。

何を言われても『決めたことだから』ときっぱり伝えます。困ったり悩んだりするようなことはせず、凛として別れを貫くようにしましょう。

不倫で別れるときには、相手にも『別れたい』と思わせる必要があります。そこで不倫がバレたと思わせるようなことを告げて、別れた方が良いと提案するようにしましょう。

『最近〇〇に一緒にいるところを見られたみたいなの』
『会社の人が不倫を疑っているって話しているのを聞いちゃって』
『昨日携帯に電話したとき奥さんが出たような気がしたんだけど…』

不倫がバレるというのは、何より男性が一番避けたいことです。そのため不倫を煽ることで、男性は不倫を終わらせようとするでしょう。

『それなら仕方ないね』

男性が受け入れるしかない状況を作るのです。そうすればもめることなくスムーズに別れることができるでしょう。

不倫関係であっても恋愛感情がないと続きません。単純に冷めてしまったことを男性に告げることで、どうしようもないということを伝えましょう。

『もう何も感じない』
『嫌いじゃないけれど好きでもない』
『普通の関係に戻りたい』

実際に気持ちが残っている場合は、伝えるのが苦しいかもしれません。しかし別れるためには、心に嘘をつく必要もあります。

男性は自分が既婚者であることで、気持ちがなくなったと言われれば何も言えなくなるでしょう。相手を傷つけてしまうかもしれませんが、関係を断ち切ることができるのです。

不倫をしていれば、女性は我慢することが多いでしょう。寂しさ・恋しさ・苦しさを抱えながら、それでも健気に不倫を続けてきたはずです。その気持ちは男性にも伝わっています。

我慢やストレスが限界にきたと伝えましょう。あなたが限界だと言えば、男性は不倫を強要することはできなくなります。

『今の関係を続けるのは苦しすぎる』
『精神的に耐えられなくなった』

あなたが感じている苦しみを正直に男性に伝えてください。そして別れることで楽になれると言うことで、男性は納得してくれるでしょう。

不倫で別れるときには、思わず男性が逃げ出したくなるように仕向けるのも一つの方法です。『これ以上この女性と不倫を続けるのはヤバイことになる』と思わせます。

『今年中には結婚してくれるんだよね？』
『離婚まだなの？いつするの？離婚届け持ってこようか？』

具体的に将来を迫ることで、男性は恐怖を感じるのです。男性の方から別れを切り出してくることもあるでしょう。

振るよりも振られてしまう方が諦めもつきます。イチかバチかの賭けにもなりますが、思い切り男性に将来を迫り、あとは男性に今後を委ねるようにしてください。

結婚を迫ることよりも、よりリアルなのが子どもについてのことです。結婚は何歳になってもできるものですが、子どもができるのには年齢に上限があります。

『どうしても自分の子どもがほしい』
『今別れなければ、私は一生子どもができない』

一般的には35歳を過ぎれば高齢出産と呼ばれ、妊娠・出産のリスクも高まるものです。もし生涯子どもができないとなれば、男性にも責任があるでしょう。

だからこそ女性のことを考えて、責任逃れのためにも別れる選択を受け入れるのです。実際30歳前後の女性であれば、リアリティーがあるので別れを受け入れてくれるでしょう。

あなたが普通の恋愛をした場合、既婚者である男性は、それを阻止する権利はありません。あなたのことを考えてくれている男性であれば身を引いてくれるでしょう。

『独身の男性と交際しようと思う』
『あなた以上に好きと思える人に出会った』

このような言葉を言われてしまえば、もう何も言えません。怒り出す人もいるかもしれませんが、『あなたは奥さんと別れられるの？』と切り返せば黙ってしまいます。

男性が何も言えないような別れの言葉を考えることは必要なことです。たとえ嘘であっても、男性に諦めてもらうために嘘をつき通してください。

不倫であっても愛し合っていた時間は幸せだったはずです。それは男性も同じであり、できるだけ良い状態で別れたいと考えますよね。

恋愛でも同じことですが、別れのときこそ感謝の言葉を忘れずに伝えましょう。それだけで男性の心を穏やかに沈めてくれます。

『あなたと一緒にいた時間は幸せだった』
『今まで一緒にいてくれてありがとう』

終わり良ければすべて良し！という言葉があるように、別れの最後が綺麗であれば良い思い出になるのです。感謝の気持ちを素直に言葉にして伝えてください。

ダメだとわかっていても別れられないのが不倫です。それでも『ダメ』という感情があるのであれば、今別れるべきでしょう。

決意できないときには、まずバレたときのリスクを具体的の想像してください。不倫がバレるというのは、思っている以上に仕事にも私生活にもダメージが大きいものです。

• 不倫関係が終わる
• 仕事が続けられなくなる
• 友達・家族・同僚の信頼を失う
• 慰謝料を請求される

もし相手のパートナーがあなたに執着してきた場合、嫌がらせをされることもあります。それでも相応のことをしたので文句も言えないでしょう。

数あるリスクを自分の身に起こると現実的に想像してみてください。それがリアルになる前に別れるべきだと踏み出すことができるでしょう。

不倫相手の男性に魅力を感じているのであれば、今一緒にいることが幸せかもしれません。『今幸せならそれでいい』そう感じる女性もいるでしょう。

しかし5年後・10年後の未来を予測してみてください。未来のあなたは幸せそうに笑っているでしょうか。今の時間を無駄にしていないでしょうか。

もし現在30歳の女性であれば、35歳と40歳の自分です。不倫を続けることで、独身のまま40代に突入してしまいます。結婚も出産もできず、孤独な生活をしているかもしれません。

それでも不倫を続ける価値はありますか？
孤独な自分を受け入れることはできますか？
未来の自分は後悔していませんか？

自問自答すれば、おのずと答えは出てきます。未来の自分のためにも、今後悔しない選択ができるように考えてみてください。

なかなか自分で決断することができないのであれば、男性に決断を委ねてみましょう。あなたが『自分か奥さんか選んで』とはっきり言うのです。

残念ながら不倫している男性の9割は、最終的に奥さんを選びます。どんなにうまいことを言っていても、本当に離婚するような人はほぼいないでしょう。

しかし奥さんを選んでもらえれば、そこで諦めがつきます。結局自分は不倫相手だったのだと認識することができるのです。

決断できないときには、自分を追い詰めて決断できる方向に持っていきましょう。それが全ての答えとなるのです。

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一度不倫にはまってしまうと、なかなか抜け出すことができなくなります。不倫関係に落ち着いてしまい、別れを意識できなくなってしまうのです。

しかし不倫の場合、別れのきっかけはすぐ横にあるでしょう。それに気がつかないふりをしているだけではないでしょうか。

少しでも『別れ』を意識しているのであれば、今こそ別れのタイミングです。未来の自分のためにも、今こそ別れの決断をして、しっかりと新しい道へ進むようにしてください。

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