夢日記は危険な理由は？効果がある書き方をすればメリットもある！

最近、夢占いにハマっていましてね、

夢を見た朝は、

「あぁ、夢をちゃんと覚えておいて、後で夢占いしてみよう！」

なんて思っているんですけれど、

朝は何と言ってもバタバタしちゃうことが多いんですよね。

つい見た夢の内容を忘れてしまって、結局夢占いできないこと、結構あるんです。

なので、「夢日記」をつけようかと思いまして。

夢日記ってご存知ですか？

もしかしたらご存知ない方もいるかもしれませんので、まずは「夢日記とは」という説明と、「夢日記の書き方」などを、簡単にご説明しましょう。

夢日記とは、簡単に言うと「夢の内容を記録する日記」のことです。

何となく知ってはいたものの、ちゃんとした意味や方法などを調べてみました。すると、夢日記とは危険なものだという意見もあったんですよ。

「夢を記録する日記」を書くだけで、どうして危険なことがあるというのでしょうね。

ネット上にある、夢日記とは何であるかという概要は、

「夢日記の書き方次第では発狂してしまうかも」
「夢日記とは夢と現実の区別がつかなくなるもの」

なんて、少し穏やかではないことが書かれてありました。

本当にそうなんでしょうか？

夢日記とは、そんなに危険で恐ろしいものなの？
本当に、発狂とかしちゃう？
メリットや、良い効果などはないのかな？

そんな疑問がたくさん湧いてきましたので、今回まとめてみることにしました。

まずは、夢日記の書き方を説明しましょう。

そんなに難しいものではなくて、用意するものは、「メモ帳とペン」だけです。

就寝前に、枕元に用意した「メモ帳とペン」を置き、しっかりと眠る。

夢を見た朝は、その記憶が薄れないうちに、メモに記録しましょう。

夢日記の書き方のコツは、思いついたものを思いついたままの形で書いてOKということです。

夢の内容ってなんだかとりとめもなくて、時系列もめちゃくちゃで、文章としては意味不明になりやすいんですよね。

それでも大丈夫なので、印象の強いもの、思いつくものからどんどんメモに書いていく、この方法でまずは初めてみましょう。

絵が得意な人や、イメージが先行してしまうタイプの人は、言葉よりもイラストで夢を表す方法も良いと思いますよ。

夢のシチュエーションに合う言葉を探しているうちに、どんどん夢の記憶が失われていきますから、さっさと自分のやりやすい書き方で、記録して行く方が効果的でしょう。

もしも時間にゆとりのある人なら、後でイラストに言葉を添えておくと、読み返す時に分かり易くなって良いでしょうね。

スマホなどで夢日記を記録する方法もあるかと思いますが、スマホは情報が凝縮されたものですから、つい他のことに気が行ってしまい、夢の記録には向かないかもしれませんね。

ですが、そちらの方が使いなれていて使いやすいと言われる人は、もちろんスマホで記録する方法を選んでもらって大丈夫ですよ。

夢占いがしやすくなると思って、夢日記の書き方や記録する方法を調べていると、夢日記とは危険で恐ろしいものだという意見がありました。

どうして夢日記が、「発狂するかもしれない」とか「危険だ」などと言われているのか、その理由について迫ってみたいと思います。

夢日記のメリットや、夢占いがしやすくなる以外の良い効果については、夢日記が危険だと言われる理由の次にご紹介していきますね。

夢日記を書き続けていくと、夢への意識が強まる効果のせいか、夢の内容が実にリアルになってきます。

今まで見ていた夢が絵本を読んでいるようなものだったとすれば、夢日記を書くようになってからは、3Dのゲームをしているような感覚になってくる感じ。

さらに夢日記を記録し続けると、夢で体験していることに五感が反応するようになるのだとか。

つまり、お肉を食べる夢を見たら「口の中にお肉の味わい」「鼻には肉の焼けるいい匂い」などが、実際に味わえるということ。

目が覚めても五感で得た感覚が残っているというのですから、スゴイですよね。

ここまでの夢の体感を味わうためには、どれほど夢日記を書き続ければ良いのかわかりませんが、夢日記の書き方や方法などで、夢での体験がリアル化することが早まるのでしょうか。

ともあれ、夢の体験がリアルになり過ぎるのは、怖いと思う感情も芽生えてきましたよ。

だって、良い夢ばかりとは限らないわけですから。

夢日記を書くことに意識を向け過ぎると、どういうことになるのか。

夢に起こった事がどんどんと脳内で膨らんで居座ることが多くなると、現実の記憶がどんどんと曖昧になってぼやけてくるのだと言います。

本当にこんなことが起こったら、怖いですよね…。

もしも、夢の世界が、自分の現実を飲み込むように浸食してきて、起きている時の記憶が薄れてくるようなことになったらと思うと、恐怖しかありませんね。

夢占いどころの騒ぎではなく、本当に発狂してしまうかもしれません。

夢日記を書くことが危険だと言う理由は、こんなところにあるのでしょうか。

夢日記が危険だという理由のひとつに、夢の記憶と現実の記憶がだんだんと混ざり合い、区別がつけにくくなることがあるのだそうです。

確かに、夢日記を書くと、どんどん夢の体験がリアルになり、その夢の内容も濃くてハッキリしたものになってくるわけですから、現実との区別がつきにくくなることもあるかもしれませんよね。

夢日記の書き方が、もしも普通の日記のような方法を選んでいたとしたら、読み返した時に「これは普通の日記？それとも夢日記？」といった感じで、少し混乱してしまう可能性もありますね。

夢日記の危険な理由とは、こんな現象を指しているのでしょうか。

夢は、良い夢ばかりでなく、悪い夢も見ることがありますよね。

過去に得た体験や、辛かったことなどが夢に現れることも多くあり、その時の心理状態によっては怖い夢や恐ろしい体験をすることもあるわけです。

夢日記をつけていくと、夢がどんどんリアル化してくるので、過去に受けた嫌な記憶が呼び戻され、夢で新たな体験としてまた味わうこともあるでしょう。

忘れたいことが夢に現れて、また同じ苦しみを繰り返し体験することになる。

これが続くと考えると、ちょっと発狂してしまうかもしれませんよね。

夢が夢の領域を超えて、現実に起こった事として認識するほどのリアルさを帯びてくると、夢日記は危険だという理由にも頷くしかなさそうですね。

夢日記を記録し続けて行くと、現実でのやり取りや会話に不具合が生じて混乱してしまう現象が起こるのだそうです。

そうだとすれば、夢日記とは、もはや危険すぎる存在ですよね。

現実でのやり取りに混乱が起きる理由は、夢で体験したことがリアルすぎるため、現実に起こったことと認識してしまうから、なのだそうです。

例えば、一人の友達と遊ぶ夢を見て夢日記に記します。そうして後日その友達と会った時に、「この前遊んだ時さ」と話しかけて、「この前っていつだよ？」なんて、相手に言われてしまうわけです。

その時に、「ハッ、あれは夢の体験だったか」と気づければまだいいでしょう。

「何言ってるんだよ、あの時お前はこう言ったじゃねーか！」なんて、さらに夢の記憶を現実のことの様に捉えてしまっていては、重症でしょう。もはや発狂ものかもしれませんね。

夢日記が危険だと言われている理由が、何となく理解できてきました。

自分の記憶が曖昧になってくる恐怖…。

これは、とても怖いですね。もしも、夢日記を書くことでこんな現象が起こってくるのであれば、確かに夢日記が危険だという理由になるでしょう。

夢の中がリアルになり、現実がぼけてしまう。もう、どちらの世界がリアルなのか、今は目覚めているのか眠っているのか、わからなくなる日が来るかも知れません。

発狂寸前、いや、もはや発狂してしまっているのかも。

こんな恐ろしい理由があるのなら、もう夢占いをすることすら諦めようかと思っていたのですが。

夢日記について調べていくと、危険な理由だけでなく、

「効果的な夢日記の書き方や方法」
「夢日記のメリット」

についても明らかになりました。

今度は、夢日記のメリットにスポットを当ててみたいと思います。

デメリットばかりではないのが、夢日記！

メリットを知れば、発狂なんてしていられないかもしれませんね。

夢日記とは、本当に怖いもの、やらない方が良いものなのでしょうか？

「夢日記を書き続けると発狂する」

さて、これは都市伝説なのかどうか。

今度は、夢日記のメリットや、効果的な夢日記の書き方や、夢の記憶に対応する方法についてまとめていきましょうね。

怖がってばかりじゃ、良い効果は得られませんものね♪

夢日記のメリットとは、まず単純に夢を記憶しやすくなることです。

これは夢占いをする上でも最大のメリットとなるでしょうね。

夢の内容を覚えやすくなるだけでなく、夢を記憶できる数も増やすことが出来るのですって。

通常、朝目覚めて覚えている夢って、せいぜい一つか二つ程度ですよね。それも時間を追うごとに夢の内容がごちゃごちゃになってしまうものです。

でも、夢日記をつけるようになると、夢の内容ひとつひとつが、個別ファイルに保存されるようになって朝起きても、ちゃんと混ざらずにひとつの夢のストーリーとして残るような効果があるんですって。

素晴らしい･･･。

夢占いできる内容が、今までよりも格段に増えて、さらに深層心理との対話ができるようになりますよね。

夢日記をつけると、当然のことながら、夢の内容がどんどん鮮明になってくる効果があります。

夢日記をつける前の目覚めたばかりの夢の記憶は、

「車に乗っていた」
「誰か…たぶん男の人と一緒に」
「道が渋滞していて」
「･･･うーん、思い出せないや」

とまぁ、こんな感じが多いのではないでしょうか？

通常の方法だと、このような記憶を基に夢占いをしていくわけです。

これが、夢日記をつけていくとどうなるかと言うと、

「ボックス型の白い車の助手席に座っていた」
「知らない男性が運転をしていて、とても上機嫌な感じだった。顔はまぁまぁのイケメン」
「道が渋滞してきて、私にナビを見てって言ってきたけど、ナビの使い方がわからなくて困る」
「だけど、なんとか渋滞を抜けて二人を乗せた車は、無事に海辺にたどり着くことが出来た」

なんて感じで、まるで物語の一部のような、スクリーンで流される映像をそのまま再現できるようになるんですって。

情報量の多さにびっくりで、夢占いもし甲斐がありますね。

夢日記をつけることは、脳が活性化され、脳が鍛えられる方法のひとつだと言います。

夢はそもそも、脳が得た情報を整理する過程で見るものですから、夢を意識することは脳のトレーニングをしていることに通じると言われているんですね。

夢日記をつけると、

「本を読むスピードが上がる」
「理解力が高まる」
「記憶力が良くなる」
「アウトプットが早くなる」
「明晰夢を見れるようになる」

といったメリットがあり、すべては脳のトレーニングの成果であると言われています。

なんだかこう見てみると、良いこと尽くしですね。だんだん、怖いという印象が薄れてきました！

さらっと「明晰夢が見れるようになる」と記しましたが、明晰夢をご存知ない方もいるかもしれませんので、簡単に明晰夢の説明をしておきますね。

この後にも詳しく明晰夢を取り上げますのでご参照下さい。

明晰夢とは、

「夢を見ている時に、それが夢であることに気付くこと」
「夢をコントロールし、自分の見たいものを夢に見れること」
「明晰夢を見ると、五感が夢の中でも感じることができる」

などを表します。

とても、魅力的な効果が明晰夢にはありそうですね。

夢日記をつけるようになると、発狂するどころか、平常の観察力が向上し、物事を冷静に判断できるようになるようです。

夢と現実がごっちゃになると言うことはなく、むしろ夢の世界がリアルになった分、現実の世界がよりクリアな世界になったと感じる人もいるそう。

こうなれば、夢日記をつけることは、もはやメリットしかないような気さえしてきますよね。

夢日記をつけるようになると、明晰夢を見やすくなるようです。

先にも少し触れましたがこの明晰夢とは、

「夢を見ている時に、これは夢なんだと気づく」ことに始まり、
「夢の内容を自分好みに変更することができ、夢の世界をより楽しむことができる」ようになります。

さらに、

「夢の中で五感が使えるようになり、視覚、感覚、聴覚、味覚、臭覚を夢の中で味わう」ことができるようになると言います。

明晰夢が見れるようになると、自分の中のトラウマを夢に見た時にでも難なく問題をクリアできるようになりますし、ストレスを抱えている時などは夢でストレスを上手に解消することができるでしょう。

明晰夢が見れるようになることは、メリットしかなさそうですよね。

デメリットを考えるとするならば、「夢の世界から目覚めたくなくなるかも？」なんて思いますが実際にはそんなこともなさそうです。

この明晰夢を見れるようになる方法のひとつとして、夢日記をつけると良いと言われているんですね。

夢日記について、色々と調べてきましたがいかがでしたか？

一通り調べてみて、私が感じた事は、

「夢日記をつけるタイプには向き不向きがある」

と言うことですね。

特に、

「ネガティブ思考が強い人」
「精神的に不安定な人」
「信じやすい人」

は、気をつけた方がいいかもしれません。

身体に良いことや、効果があると言われている方法でも、オールマイティな結果を出せるものって、ほとんど存在しないですよね。

夢日記が危険だとされるタイプの人も、きっといると思います。

なので始めてみて、ちょっと自分には合わないなと感じたら、すぐにやめておいた方が良いでしょう。

あまり残念に思わないで、この方法は自分には合わなかっただけだと思うだけで大丈夫です。

また、おもしろい方法や新しいことを見つけて、あなたにお知らせしたいと思います！

あなたの素敵な人生を応援していますよ♪