不倫関係に不安を抱いたときの対処法とは？先が見えない恋愛の進め方を紹介！

どんなに本気で愛し合っていても、不倫であることに変わりありません。もしバレてしまえば、不倫をしている当人が背負うリスクは相当大きなものとなります。

まず不倫が社内で広まれば、居心地が悪くなるでしょう。さらに証拠が出てくれば、降格や左遷の対象となることも考えられます。会社を辞める決断をすることになるかもしれません。

さらに不倫したことで相手が離婚することになれば、慰謝料の請求をされます。高額な場合は300万円ほどにもなり、借金をしてまで支払う女性もいるのです。

仕事もお金も友人も、そしてプライドまで失うこととなります。不倫がバレるリスクは想像しただけでも恐ろしく、不安になる大きな原因でしょう。

女性は『１番』というポジションに大きな安心を抱きます。どんなことでも１番という場所を確保することで、自分の存在意義を確認することができるのです。

恋人同士や夫婦であれば、基本的には相手の１番になれます。離れていても１番であるということが安心につながり、自信を持っていられるでしょう。

しかし不倫の場合は、どうしても２番目でしかありません。子どもがいる場合は、３番目以下になることもありますよね。

誰かの２番目にしかなれないということで、自分が否定されているような気持ちになるのです。そして誰からも必要とされていないことに不安を感じてしまうでしょう。

不倫は決して許される関係でないからこそ燃え上がるものでもあります。最初は秘密の恋愛をすることにスリルを感じていたことでしょう。

しかし相手の男性には、夫の帰りを信じて待つ奥さんがいます。そしてお父さんのことが大好きな子どもたちがいるのです。

男性の家族の存在を知ってしまうと、途端に不倫がリアルに感じます。自分がしていることで多くの人を傷つけてしまうということを現実的に考えてしまうでしょう。

興奮やスリルに感じていたことが、徐々に罪悪感に変化していきます。自分がしていることの罪の意識に悩み、そして不安を感じるようになってしまうのです。

不倫を続けている限り、男性と結婚することはできません。口では甘い言葉を発していても、不倫相手と一緒になると考えている男性はほとんどいないでしょう。

30歳目前になると、周りの友人は続々と結婚していきます。結婚ラッシュの波に乗れないことは、女性にとって大きな焦りとなるものです。

また出産に関しては、35歳を過ぎると妊娠できる可能性が低くなると言われています。高齢出産と呼ばれるようになることで、リスクも増えていくでしょう。

年齢に限度がある出産だからこそ、不倫をしたまま年齢を重ねていくことに不安を感じます。かといってシングルマザーになる勇気も持てないので、どうしようもない焦燥感だけが募るのです。

どんなに本気になっても、相手の男性は既婚者です。あなたを失っても家族があるのですから、大きなダメージを受けることはないでしょう。

そもそも既婚者の不倫は、単なる暇つぶしであるケースも多いです。ちょっとセックスしてみようという軽い気持ちで手を出したような人もいます。

深い愛情や信頼関係があるわけでもないので、飽きてしまえば捨てられてしまう関係です。少しでも嫌われないようにと必死にしがみついていなくてはいけません。

『次は会ってくれるかな？』
『嫌がるようなことしていないかな？』
『彼の負担になっていないかな？』

常に気を張り配慮してばかり。捨てられることに不安を感じてしまい、身動きがとれなくなってしまう女性はとても多いです。

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『妻とは離婚するから』
『離婚届けを役所にもらいに行ったよ』

既婚男性は簡単に離婚という言葉を口にします。あくまでも不倫している女性を喜ばせるためのリップサービスであり、本気で離婚を考えている人はいません。

それでも女性からすれば、期待をしてしまうものですよね。離婚届けが手元にあるなら、あとは記入して提出するだけだと希望を持ってしまいます。

しかし実際に離婚届けを手にしている男性はいないです。むしろ奥さんや家族とは良好な関係を築いている人が大半でしょう。

そこで、いつものようにリップサービスをしてくれたときに言葉を深堀りしていきます。具体性を求めることで、男性の本音を知ることができるのです。

『ほんと？嬉しい！いつ頃提出できそう？』
『それでいつ家を出るの？』
『慰謝料や教育費は決まった？』

男性の言葉を信用して喜び、そして具体的な質問をします。途端に男性は、青ざめて引いていくことでしょう。そうなれば本音は見えたようなものです。

不倫をしていると将来についての不安を消すことができません。男性は女性の将来にどこまで責任を持っているのか確認する必要があるでしょう。

『私たちってあと何年くらい一緒にいられるかな？』

絶妙な質問をして、男性の反応を見ながら返答を待ちます。どんな表情でどんな言葉を発したのか…そこに男性の本音が含まれているのです。

『ずっと一緒に決まっている』
『どうだろうね…難しい質問だね…』
『できるだけ長く一緒にいられたらいいね』

男性は不倫相手がリアルな質問をしたとき、過度に期待させないように言葉を選びます。曖昧に誤魔化すようにする人は、長く一緒にいる予定がないということです。

少しズルい方法ですが、男性の本音を知るには使える技です。自分の今後の道を見極めるためにも、実行してみるのも一つの方法でしょう。

妊娠をにおわすというのは、決して『妊娠した』と嘘をつくことではありません。男性に『もしかして？』と思わせるような仕掛けをするだけです。

たとえば、ご飯中に気持ち悪くなって横になるだけでも良いでしょう。生理が遅れていると呟くのも効果的です。少しだけ妊娠の兆候を見せてみてください。

男性は急に焦り始め距離をおくかもしれません。もしくは『妊娠していないよね？』と顔面蒼白で問いただしてくることも考えられます。

男性の様子を見れば、不倫相手としての自分の存在を再認識できるでしょう。そして不倫相手は不倫相手でしかないという本音を刻みこむきっかけとなるのです。

遠まわしなことはせずにストレートに結婚の意志を聞くのも良いでしょう。不倫相手が真剣に聞くことで、男性は誤魔化さずに本音を話してくれるものです。

女性が本気モードであるときに、リップサービスするのは危険だと男性もわかっています。そこで結婚を迫られてしまえば面倒なことになるのは目に見えるでしょう。

『私の結婚は本気で考えている？それとも優しさでそう言ってくれているの？』

この言葉を真剣に目を見て聞いてください。誤魔化せない雰囲気を女性の方が作ることで、男性は本音を伝えてくれるのです。

男性の本音を知るために、ほかの男性の存在を出すのも効果的です。どのような反応や言葉が出るかによって、愛情や将来のことまで見えてきます。

ここでポイントとなるのは、嫉妬心を煽るわけではないということです。闘争心を引き出してしまうと本音とは異なる言動となってしまうので気をつけてください。

あくまでも真剣にほかの男性との関係を報告するようにしましょう。それを聞いて男性がどのような返答をするかで本音が見えてきます。

『実はプロポーズされたの』
『食事に誘われていて悩んでいる』

不倫相手であっても嫉妬をするでしょう。それでもあなたの本当の幸せを考えているのであれば、応援してくれる男性もいます。

自分は女性の未来を背負うことができません。だからこそ他の男性に託すことで、少し安堵するような反応を見せる人もいるのです。

彼と不倫関係が続いていると、ふと不安になりますよね。

このままの関係でいいのかな…

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不倫をしていれば、結婚も出産も叶えることができません。今は好きという気持ちだけで成り立っていても、いつか関係に区切りをつける必要が出てくるでしょう。

そこで不倫を期間限定で楽しむという意識に変えてみてください。期間の定めがあるだけで、先が見えないことによる不安がなくなるのです。

たとえば辛い仕事をしているとき、終わりが見えないと毎日苦しさを感じてしまいます。しかし短期の仕事であれば、先が見えているので踏ん張ることができるでしょう。

あなたが20代であれば、『不倫は20代で卒業する』などと設定します。そうすれば30代からは新たな恋愛をしようと目標を持つこともできるのです。

また期間限定とするだけで、相手への本気度も低くすることができます。気持ちが深入りすることなく、他の男性に目を向けることもできるでしょう。

『一生不倫相手を愛する』と自分に負荷をかけず、期間限定不倫として気軽に楽しんでください。先が見えないことによる不安は解消されます。

不倫を続けているうちは、人生の計画を立てることが難しいでしょう。なぜなら女性にとっての節目となる結婚・出産などの見通しがまるで立たないからです。

しかし無理にでも人生の年表を一度作成してみてください。今後の自分の人生について深く考える良いきっかけとなります。

たとえば30歳には結婚して、33歳には出産したいと考えた場合、そのまま年表に書き込んでください。遅くても29歳には交際をスタートさせることになります。

そうすると28歳には不倫を終わりにして、婚活を始める必要があるのです。現在の年齢が28歳であれば、そろそろ終止符をうたなくてはなりませんね。

大切な節目や分岐点を書き出して、逆算しながら年表を作りましょう。自分の人生を紙に書き出すことで、今後するべきことが明確に見えてきます。

『まだ不倫していても大丈夫』
『もう不倫している場合じゃない』

意識が変わるだけでも行動が変わってくるでしょう。不安になっている暇はなく、現実的に動けるようになるのです。

不倫をしていると、先が見えないことに不安になります。しかし実は不倫に限らず、普通の恋愛であっても先が見えずに不安になることはあるでしょう。

さらに言えば、結婚している夫婦であっても将来に不安を抱えるものです。むしろ先が見えて安心しかないという人はいないのではないでしょうか。

誰にも先のことはわかりません。先のことばかり考えて不安になるのは当然のことです。だったら先ばかり見ているのは、もったいないことでしょう。

今男性を心から愛しているのであれば、今の自分の気持ちを大切にしてください。『今』『今日』を一番に考えて毎日過ごせば、先のことで不安になることはありません。

物事を取捨選択するときの基準は、人によって異なります。なぜなら人によって優先順位が違うからです。何を一番に考えるかによって選択する道が変わってくるでしょう。

あなたの人生で優先したいもの・ことは何かを考えてみてください。はっきりと優先順位を決めることで、何をするべきかが見えてきます。

『不倫相手との関係？』
『仕事やキャリア？』
『母親になること？』
『結婚して家族をつくること？』
『自分の時間？』

どれが正解ということではありません。自分が決めることなので、自分の心と相談して決めたことが正解になります。

もし優先順位が結婚や出産であれば、不倫を続ける意味が感じられなくなります。自分のためにも別れた方が良いでしょう。

不倫相手やキャリアを優先させるのであれば、今のままでも問題ありません。将来のことに不安になることなく、自分の道を突き進んでください。

先の見通しがないと、人は不安になってしまいます。そこで自分自身で目途を立てることで、見通しを作っていきましょう。

まずは不倫相手の離婚や結婚の意志をはっきり確認する必要があります。曖昧なままでは期待してしまい、身動きがとれなくなってしまうでしょう。

男性が何を考えているのか。自分はどうなりたいのか。すべてはこの２つで見通しを立てることができるのです。

しっかり見通しを立てるだけでも不安な気持ちは解消されていきます。自分自身で不安を解消できるように動いてみてください。

不倫をしていると、漠然とした不安に襲われることがあります。しかし漠然としているようで、実は必ず具体的な理由があるはずです。

まずは自分の気持ちを整理して、不安の種を見つけてみてください。その種をどうしていくか向き合うことで、不安を解消していくことができるでしょう。

モヤモヤした気持ちを紙に書き出します。どんなことでもいいので、考えていることや不平不満もすべて書き出してください。

【いつも後回しにされる】
【親友が結婚した】
【最近連絡が少ない】

不安な気持ちを整理するだけでも心が落ち着いてきます。具体化することで、自分自身と向き合うことができるでしょう。

不倫をしていて不安な気持ちになるのは、不倫相手に対して期待しているからです。どこかで相手に期待をしてしまうと、裏切られて傷つく恐れがあります。

それを自分でも理解しているから怖くなってしまうのです。期待することが、自分にも相手にも負荷やストレスをかけてしまっています。

不倫関係では期待しないことを心掛けてください。ただ一緒に過ごせるだけでも十分だと思うようにするのです。

不倫相手に求めるものや、ハードルを下げてください。それだけで不安な気持ちを感じにくくなり、少しのことでも幸せを感じられるようになるでしょう。

不安になっているときは、同時に不満を持っているときでもあります。自分の思い通りにいかないことが続くと、不安な気持ちにつながってしまうのです。

そんな状態で男性に連絡をすると、愚痴ばかりが出てきてしまいます。心で思ってないことも言葉にしてしまい、自分をコントロールできなくなるでしょう。

不安になったときには、一度連絡をやめるようにしてください。自分の気持ちが落ち着くまでは、会うことも控えるようにします。

不安な気持ちが続くのであれば、しばらく距離をおきましょう。離れてきて見えてくる気持ちを大切にして今後のことを考えるようにしてください。

不倫中は、『自分にはこの人しかいない』と盲目になっている人も多いでしょう。しかしどんなに願っても相手は既婚者です。運命の相手ではないということを理解してください。

そのうえで他の男性とも交流を深めるようにします。多くの男性を知ることで、視野が広がり価値観も少しずつ変化させることができるのです。

不倫相手に依存しているから不安になり、依存対象を失うことが怖くなってしまいます。自分には他にも支えてくれる男性がいると思うだけで依存も不安も消えてくるのです。

合コンに参加したり、同窓会や飲み会にも積極的に参加してみましょう。マッチングアプリでメル友を作るだけでも変わります。

1人の男性に固執することなく、多くの男性と気軽に仲を深めるのです。不安なときこそ、いろいろな男性に意見を聞いて自分自身を変えるようにしましょう。

先のことばかり考えてしまうと、どうしても不安になってしまいます。それは不倫でなくても同じことが言えるでしょう。

不倫相手のことが好きという気持ちがあるのであれば、今は目の前の幸せを大切にしてください。一緒にいるときに愛してくれるのであれば、それで十分だと思いましょう。

幸せなときは、失う恐怖や不安を感じてしまうものです。しかし『もし』を想定していても幸せにはなれません。

自分が選んだ道に自信を持ち、前を向いて進むようにしてください。余計なことは考えずに、今は自分の気持ちを大切にしましょう。

大前提として『自分は２番目』ということを自覚してください。決して奥さんに勝っていると自信を持ってはいけません。

不倫相手の男性にとって、あなたは２番目もしくは３番目です。それでも幸せなのか、今一度考えてみましょう。

奥さんや家族に何かあれば、当然のように後回しされてしまいます。ドタキャンも多かったり、幸せな様子を目の当たりにしてしまうこともあるでしょう。

それでも我慢できるでしょうか。幸せだと思えるでしょうか。２番目でも満たされた日々を送れるでしょうか。

自分に問いかけて、２番目でも一緒にいたいと強く思うのであれば未来が見えなくても続けましょう。不満に感じるのであれば、別れた方が良いです。

不倫を続けるということは、今後結婚や出産はできないということです。結婚はできても、出産には年齢制限があるので、どんなに願っても後戻りはできません。

結婚・出産をこの先できない人生を想像してみてください。そのとき自分が後悔しないかどうかを考えましょう。

少しでも自分の選択に自信が持てないのであれば、別れるべきです。今できるべきことを全力ですれば、どんな結果になっても後悔しません。

結婚・出産よりも不倫している時間が大切で後悔しないのであれば続けましょう。不倫相手を失ってしまうことに後悔するので、今は不倫を優先するべきです。

不倫がバレてしまうと、あなたは色々なものを失ってしまうことになります。仕事も恋愛もお金も信頼も…すべてがなくなってしまうでしょう。

今ある当たり前の日常を手放す覚悟はありますか？
すべて失ってでも一緒にいたいと思える相手ですか？

想像しながら自問自答してください。そうすればおのずと答えは出てきます。自分が今どうするべきか選択することができるでしょう。

先が見えない恋愛だからこそ、見通しを立てる必要があります。しかしどんなに考えても１年後の未来も想像できないという人もいるでしょう。

１年先の未来も想像できないのであれば、不倫関係はやめた方が良いです。何も見えないまま付き合っていても、気持ちが不安定になってしまいます。

５年先が見えなくても、１年先は楽しめている未来が見えるのであれば、１年続けてみましょう。そのとき、また１年後の未来を想像して今後のことを考えてみてください。

自分の気持ちに素直になるのは簡単なことではありません。気持ちを誤魔化している方が楽なこともあるでしょう。

しかし嘘をついてしまうことは、後悔することになります。不倫であっても本気で好きという気持ちがあるのであれば、貫き通すことも大切です。

反対に意地になっているのであれば、意味のないことでしょう。すぐに別れて自分の道を進むことをおすすめします。

不倫に不安はつきものです。どのように不安と向き合っていくのかも、不倫をするうえでの重要課題になってくるでしょう。

まずは自分が抱えている不安を具体化してください。そのうえで不安な気持ちを無視せずに向き合うようにします。

不安になっている自分を見て見ないふりをすると、ストレスでダメになってしまうでしょう。不安な気持ちも含めて自分を大切に考えるようにしてくださいね。